Δες αυτό το κύκλωμα με 555
http://www.eleccircuit.com/super-ac-...-ic-555-triac/
το οποίο μου δούλεψε ικανοποιητικά χωρείς να το έχω ψάξει σε παλμογράφο
http://www.hlektronika.gr/forum/showthread.php?t=83420